Vinyasa Yoga

Es un tipo de yoga dinámico en el que se enlazan posturas con saltos y movimientos dinámicos, los cuales llamamos Vinyasas.

Movimientos que se sincronizan con la respiración (pranayama) y posturas corporales (asanas)

Una dinámica que deja el cuerpo y mente en absoluta calma.

• Aumenta la resistencia del cuerpo, se trabaja con más cantidad de músculos al mismo tiempo.
• Mejora la flexibilidad y coordinación.
• Favorece el autoestima y reduce el estrés
• Mejora la circulación y la calidad del sueño
• Desintoxica tu cuerpo
• Menor dolor físico general